养生之家收集整理健康常识：女生体脂率多少正常？并不是越低越好。
说起体脂率，想必各位爱美的女孩们，都不会没有关注过这个数值吧。所以体脂率到底得多少才合适呢?是不是体脂率越低就越是健康呢?NO,NO,NO.体脂率并不是越低越好，它给我们女生也划出了一个健康的指标。今天小编就这体脂率的问题，跟大家聊聊女生体脂率多少正常。
在这里，小编提供一个专家给出的数据。
女性的体脂在17%～33%间为正常的，每大于五岁，体脂的比值会上浮3%到正常值范围。女性的体脂正常成年人通常在20%～25%间，假如是运动员体脂可能会偏低，大概在12%～25%间。同时体脂不宜太高或者过低，体脂可以一定程度上反应人的胖瘦和营养状态，女孩子体脂太高，通常提示可能是超重肥胖，体脂过低，往往提示营养不良。
另外，体脂用来评估脂肪率，可以帮助判断人是否有肥胖或者过瘦的情况。女孩子体脂太高提示高血压、糖尿病、高血脂还有其他的代谢疾病发生率增加，且女生女孩子体脂太高，怀孕期的妊娠合并症和围生期风险性比率都是会增加。
所以，女生体脂率并不是越低越好。女性体脂率偏低的影响，可能会造成女性闭经以及不孕等情况，机体的抵抗力低的，反而诱发疾病的可能。这个体脂也是女性能否正常的结婚正常怀孕以及分娩后代的标准，女孩子低于这个体脂，连哺乳也会成为问题。脂肪过少，会让女性的雌激素合成减少，所以血液中雌激素的水平也会下降。这对于女性来说是很危险的，长期雌性激素处于一个不足状态可能会导致以后无法正常生育。
建议健身或者是减肥的女性，将体脂控制在一个较好的范围内，最好不要过低，同时也要在日常注意饮食规律，不要盲目减肥，注意营养均衡。养成规律的作息，日常饮食清淡，有利于身体健康。
以上，就是小编整理到的有关女生体脂率多少正常的一些回答，希望能对爱美的你有所帮助。爱生活，爱健康，爱美的同时也要关注自己身体指标的健康哦，让这份美能够更长久地留下。
