食物都有着自己的功效，但是许多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如细数大枣的功效与作用 四类人最好少吃大枣，不注意的话可是会尝到不小的苦头哦。 大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、...

健康与饮食有着密切的关系，在吃东西的时候更需要了解一些禁忌。养生之家本次将为你介绍香蕉饮食禁忌 不能和八种食物一起吃，知道了这些你就离健康更近了一步。 1、甘薯 甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食...

枸杞是日常生活中最熟悉的一种养生食材，不论是泡水喝，还是煮粥、煲汤都是不错的养生方式。在中医上讲，枸杞性凉、味甘，枸杞果实具有养护肝脏、滋养肾脏、润肺之功效，而枸杞叶子具有清热明目、补虚益精的作用。 ...

秋季该怎么养生？秋季养生吃什么？马上就要迎来国庆节了，而随着国庆小长假的到来，天气渐渐转凉，马上就要进入寒露时节，意味着秋天即将结束，寒冬也就不远了。 对养生有所讲究的朋友一定知道秋冬季节养生的重要性...

2013年睡眠指数数据报告展示：中国人均睡眠时间长度为8.8个小时而到了2018年最新数据报告显示中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时短短的6年，迅速缩减了2个多小时。 中国人的平均睡眠时间正在以惊人...