养生之家收集整理：总是春困怎么办，五种食物帮助提神。
春季有很多的人都会犯困的问题，那你知道为什么会这样呢?其实因为体内的阳气少，过度的消耗，导致头部滋养异常，自然就会春困了。那你知道春困怎么办呢?不妨多吃点以下的几种食物来提神哦，保证可以让你精神满满哦。
第一：三文鱼
三文鱼不少人都喜欢吃，如果说你总是春困，那可以多吃点三文鱼哦。据说三文鱼中有氨基酸以及色氨酸等等营养素，这些都可以帮助舒缓神经哦，调节好情绪哦。
第二：香椿
春困吃啥好呢?多数人都会选择香椿哦。香椿中含有不少的氨基酸以及植物蛋白哦，所以吃点香椿是可以帮助提高神经兴奋性哦，因此建议可以适当的吃吃哦。
第三：草莓
春困要怎么提神呢?其实草莓是不错的选择哦。当你经常吃草莓时，那就可以帮助吸收铁元素，让大脑细胞有充足的血氧支持，自然就会精力旺盛了。
第四：菠萝
总是感觉犯困怎么办呢?其实可以适当的吃点菠萝哦。菠萝中含有大量的维生素B1，这种营养素是可以帮助消除疲劳哦，不过要记住菠萝不要吃多哦，不让容易烂嘴角和上火哦。
第五：柠檬
柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。
总是春困要怎么办呢?建议多吃点以上的几种食物哦，这些食物都可以帮助提醒醒脑的，比如说柠檬、草莓还有菠萝等等哦，所以总是下午犯困的，不妨多吃点这些食物哦，绝对可以精力十足。
