养生之家收集整理健康常识：下午总是犯困是怎么回事，或是这五原因。
在生活中有不少的上班族都是有一种常见的症状，那就是在下午三四点左右就会出现犯困，总是喜欢打瞌睡。那你知道下午总是犯困是怎么回事吗?其实有不少的因素都有影响哦，那下面就详细的介绍介绍吧。
下午总是犯困的原因
第一：脑疲劳
为什么下午犯困，而不是早上犯困呢?其实跟脑力活动有所关系哦。要知道大脑在经过一大早的工作，就容易处于疲劳的状态，如果说没有足够的休息时间，那么下午继续脑力活动是，就可能会越来越困。
第二：吃太饱
为什么会下午犯困呢?其实跟午饭也有关系哦。当你每天吃太饱时，那就会导致大量的血液参与到胃部的消化，那就容易造成脑动脉暂时性缺血、缺氧，导致嗜睡。
第三：工作紧张
其实有不少的上班族总是犯困，主要还是因为工作紧张的因素。有些人的中午休息的时间比较短，基本吃饭后就开始工作了，那就会导致脑力从早上到下午持续在工作，自然就会导致身体的疲劳，下午就会开始犯困哦。
第四：睡眠不足
睡眠不足也是导致下午三四点犯困的常见原因。有些人有熬夜的习惯，晚上经常会在半夜两三点钟才睡觉，早上很早就起床。每天的睡眠严重不足，到了下午就会觉得特别困。
第五：脱水
为什么会下午犯困呢?其实跟脱水也有关系哦。当你不喜欢喝水，导致体内的水分不足时，那就会造成注意力无法集中，经常会感觉到头晕哦，渐渐就会犯困嗜睡哦。
以上就是关于下午总是犯困的常见原因了，那么你了解了吗?其实总是犯困往往都是以上的因素造成的，不妨来瞧瞧你是哪个吧。
