养生之家收集整理健康常识：口腔溃疡的原因和注意事项分享。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。口腔溃疡的原因可以是多种因素导致的。
一、常见的口腔溃疡的原因
1.外伤或创伤
口腔溃疡可能是由于误吃热食、咬伤口腔组织、口腔手术等引起的创伤。
2.酸碱不平衡
饮食中过多酸性或碱性食物的摄入可能导致口腔内pH值不平衡，刺激口腔黏膜，引发溃疡。
3.免疫系统问题
免疫系统的异常反应可能导致口腔溃疡的发生，例如免疫性疾病、慢性炎症等。
4.营养不良
营养不均衡，维生素和矿物质缺乏，特别是维生素B12、铁和叶酸等对口腔黏膜健康至关重要，缺乏这些营养素可能导致口腔溃疡。
5.压力和焦虑
长期的压力和焦虑状态可能影响免疫系统的功能，增加患口腔溃疡的风险。
二、口腔溃疡的注意事项
1.维持口腔卫生
保持口腔的清洁，定期刷牙、使用漱口水，帮助预防感染和促进愈合。
2.避免烟酒刺激
烟草和酒精会刺激口腔溃疡，应尽量避免吸烟和饮酒。
3.缓解疼痛
可以使用药店购买的舒缓口腔溃疡的药物，如含有本地麻醉剂或镇痛药的药膏或漱口水，以减轻疼痛和不适感。
4.避免自搔抓
尽量避免用手指触摸溃疡，并避免自搔抓，以防止感染和进一步损伤。
口腔溃疡发生时，应选择温和的食物，避免刺激性食物。同时，要注意保持口腔卫生，避免烟酒刺激，缓解疼痛，并避免自搔抓，以促进溃疡的愈合。
