养生之家收集整理健康常识：怎么预防老年痴呆，远离三个致病原因。
大家对于老年痴呆还是比较熟悉的，这是常见的老人疾病。很多的人都害怕自己老年痴呆缠身哦，那你知道要怎么去预防老年痴呆才好呢?其实从年轻开始就可以预防哦，朋友们要记住，想要预防老年痴呆就要远离以下的几个常见原因哦，这些都是导致老年痴呆的元凶。
第一：油腻的饮食
很多的朋友随着生活水平的提高，她们的饮食都发生了变化。不少的人都爱吃比较油腻的食物，比如说各种肥肉还有油炸等等，那你知道吗?当你油腻的食物吃不停时，那就会导致血液中的胆固醇含量增加，而体内胆固醇含量偏高就容易导致老年痴呆哦。据说油腻的食物是属于消化比较慢的，容易导致有害物质伤害大脑神经系统，最终造成思维记忆力等下降哦。
第二：久坐
其实久坐也是导致老年痴呆的根源哦。有很多 朋友每天都是在电脑面前坐着，而久坐其实对于人的腿、背、腰造成伤害，还容易得老年痴呆!
第三：不爱动脑
如今有很多的朋友都非常的懒，总是不喜欢自己动脑。比如说遇上点事情都不喜欢思考了，直接上网。或者是做事情直接网上找答案。那当你不爱动脑时，那就容易导致大脑皮层的刺激下降，大脑就容易退化，那老年痴呆找上门的风险也就会增加哦。
以上就是关于老年痴呆的原因了，如果说你想要预防，那可以针对原因来避免哦，比如说饮食上远离油腻的食物，多吃点清淡的，还有保护血管的食物哦。平时要多去思考思考，增加大脑的活力哦。当然还要坚持去运动哦，经常运动才能够改善大脑的功能哦。
