养生之家收集整理：日常不做四件事就是对肾脏的保护。
如今很多肾虚的朋友在平时都害怕被肾衰竭缠身哦，因此在平时都会注意保护肾脏的健康。那你知道要怎么护肾吗?其实肾脏也是比较重要的器官，在平时只要远离一些事情，那就是对肾脏最好的保护哦，那下面就简单的介绍介绍吧。
第一：不憋尿
相信有很多的人都有憋尿的情况，而憋尿对于肾脏的伤害极大哦，它会导致尿酸浓度过高，导致结石甚至是炎症的出现哦，所以建议要减少憋尿的行为，能够不憋尿就不要憋着。
第二：不乱吃药
大家都应该是药三分毒，药物虽然说可以治疗疾病，但对于身体都会有伤害的，尤其是没有经过医生的嘱咐就乱吃药的人群哦。比如说解热镇痛类药物、抗生素类药物等。这些药物是在肾脏中代谢，会导致肾脏的损伤，最终导致疾病甚至是肾衰竭的出现哦。
第三：不抽烟喝酒
抽烟喝酒是很多人的习惯，甚至是只要有喝酒就会抽烟而且还是非常猛的。那小编想说，香烟中含有的有害物质会经过肾脏的过滤，会导致肾小球的过滤功能下降，导致肾脏疾病的出现。而酒精则是会导致体内的一些微量元素出现紊乱，导致电解质失衡，那肾脏就会受到影响哦。
第四：不熬夜
平时要怎么做可以保护好肾脏呢?建议不要熬夜哦，做好作息的调整，每天都应该坚持早睡晚起哦，尤其是冬季寒冷的时候。总之要记住熬夜就是伤身的，平时多注意改善哦。
其实肾脏也是比较脆弱的器官，在平时想要护肾的朋友可以试试以上的几个方法哦，这些方法都是比较常见，而且效果高的。总之要记住，肾脏功能下降容易出现问题哦，防治才是最好的选择。
