女生肾虚的表现和症状,七个补救措施促进健康

2022年6月17日13:51:13 发表评论

养生之家收集整理:女生肾虚的表现和症状,七个补救措施促进健康。

也许很多人会认为只有男生才会肾虚,但其实,女生也很容易出现肾虚的情况。一旦肾虚,那么我们的身体就会发生一些改变,比如突然间变胖等等。那么女生肾虚具有什么表现和症状呢?七个补救措施促进身体的健康。

女生肾虚的表现和症状,七个补救措施促进健康

1、虚胖。很多女生觉得喝个水都会发胖,事实上,这发胖的原因就是因为肾虚。当出现虚胖的情况时,我们可以采取相对性的措施。将两个手掌搓热之后分别放在腰部直至感到发热为止,早晚各做数次,这样能够达到补纳肾气的效果。

2、眼睑浮肿、脸色苍白、黑眼圈加重。很多人在清早起床的时候就会觉得整张脸变得苍白、黑眼圈很重,眼睑浮肿,就会误以为是没有睡好,其实这都是由于肾虚导致的。此时,我们需要做的就是要在睡前少喝水,可以做一做强肾操:两只脚平行站立,然后两个足距与肩同宽,目光平视,双臂自然下垂,将两手掌贴在裤缝上,手指自然的张开,最后在将脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

女生肾虚的表现和症状,七个补救措施促进健康

3、不孕、难孕。肾虚还会导致出现不孕或者难孕的情况,此时可以在医生的指导下服用六味地黄丸。或者也可以经常摩擦脚心位置,能够有效的治疗肾虚。

4、胃寒怕冷。当你在日常生活中总觉得寒冷、一受凉就会拉肚子,那么都是由于肾阳较虚而造成的。可以在日常的饮食中吃一些羊肉、牛肉、韭菜、从葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

女生肾虚的表现和症状,七个补救措施促进健康

5、血压升高。血压升高与肾虚也有着一定的关联,当血压升高时,在中医上一般会采用滋阴潜阳的方法,比如在生活中可以用鲜藕切片加一些冰糖来煎汤代茶喝。

6、更年期提前。正常女性的更年期在50岁左右出现,而如果出现肾虚,则会早早的出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。此时,就需要我们注意休息,同时还需要适当的做一些有氧运动

7、失眠、注意力难以集中、燥热。如果在生活中经常感到腰膝酸软、常常失眠、心情容易烦躁,那么就是肾虚的表现。所以就需要我们在平时的生活中要注意节制,保持心情舒畅,减少压力。

肾虚虽然不是什么大毛病,但仍需要我们要认真对待。

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