养生之家收集整理：五个方法保护牙龈健康。
在生活中有不少的朋友总是会出现各种口腔问题，尤其是牙龈方面最为常见。那想要保护好牙齿就要保证牙龈的健康哦，那你知道怎么保护牙龈呢?不妨跟着来学学几种有效的方法哦，这些都是可以让你远离牙龈疾病的困扰哦。
第一：洗牙
想要保证牙龈的健康一定要记住定期的洗牙哦，一般来说多数人洗牙就是为了洁白，其实洗牙还可以保护牙龈的健康哦，所以建议每年至少洗牙一次哦。这可以帮助清除污渍而且还可以消除病菌哦。
第二：口腔检查
其实我们都知道有很多的疾病都是体检来防范疾病的出现，可以更早的发现并治疗哦。所以想要保护好牙龈就应该重视口腔检查哦，建议每半年或者是一年都去做个口腔检查哦。
第三：饮食
怎么保护好牙龈呢?建议多吃点一些护牙的食物哦，一般牙齿健康，牙龈就不会遭殃哦。所以平时可以选择吃点芹菜或者是香菇还有芥末以及绿茶等等，这些都可以帮助改善口腔问题哦。
第四：坚持刷牙
牙龈的健康都是需要依靠自身的自觉哦，当你坚持早晚刷牙时，那么口腔就不容易被各种细菌病毒缠身哦，所以建议早晚都应该坚持正确刷牙哦。
第五：多用牙线
在生活中九成的人都会选择牙签来处理口腔上的残渣，然而牙签很容易就导致牙缝越变越大，甚至是导致牙龈被划破，导致流血的出现哦。所以建议选择牙线哦，牙线清洁不仅仅快速而且还干净不伤害口腔哦。
其实牙龈的健康在日常中只要做好以上的事情，那么口腔就不会被疾病缠身哦，朋友们不妨都来看看吧，牙龈健康全靠它们哦。
