生活养生如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神 健身是一件能够有效提高身体素质的活动,在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。了解一些小知识能让你的健身更具效率,比如如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神下面就跟随养生之家一起来看看吧。 传统养生功法中... 04月08日 发表评论 阅读全文
生活养生11个错误方法越减越肥 每天称体重不吃早餐 肥胖的元凶来源于生活的习惯,要想改变体型,就需要注重平时的点滴。减肥者为什么会出现一而再,再而三地减肥?说明这减肥并不科学,其中还存在着许多不正确的地方。现在把一些常见的减肥中的错误方法提出来,希望可... 04月08日 发表评论 阅读全文
生活养生男性健身的方法 七大强健体魄原则 健身是通向健康的一个必经之路,掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。接下来就和大家分享男性健身的七个原则,一起看看吧。 1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。 刚运动完是“忌食期... 04月08日 发表评论 阅读全文
生活养生气功调养的好处 调气吞津添精益寿 气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。 导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为... 04月08日 发表评论 阅读全文
生活养生气功调摄养生法 按摩内脏强身健体 导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈,后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳”等。 气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性,以意识、呼吸... 04月08日 发表评论 阅读全文
生活养生老人练气功的好处 可延缓人体衰老 健身是一类体育项目,通过运动提高协调,从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次养生之家将带你了解老人练气功的好处 可延缓人体衰老看完相信你一定能得到新的收获。 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到... 04月07日 发表评论 阅读全文
中老年长寿的老人居然都有这6个生活习惯 今天养生之家为大家带来:长寿的老人居然都有这6个生活习惯,中老年养生需要掌握的知识更加的复杂,毕竟身体的自我恢复能力已经开始下降了,所以在平常养生保健的时候需要更加注重。同时长寿的老人居然都有这6个生... 04月07日 发表评论 阅读全文
饮食养生男女都适用 每天喝一碗它竟然会变成这样 有一种食物价格不高味道香甜,更为重要的就是它男女都适用,对于滋补身体,治病强身来说有非常重要的作用。那么这个神奇的东西是什么呢?小编告诉你它就是红糖水。连续喝一星期,那就会让你的身体出现以下这些改变。... 04月07日 发表评论 阅读全文
生活养生太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能 健身是一类体育项目,通过运动提高协调,从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次养生之家将带你了解太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能看完相信你一定能得到新的收获。 太极拳相信大家都不陌生,在古装电视... 04月06日 发表评论 阅读全文
生活养生中医气功的功效 调养身体延衰驻颜 气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心,强调' 意气合一'。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经... 04月06日 发表评论 阅读全文