养生之家收集整理健康常识：马蹄的功效和作用，清热化痰控血压。
说到马蹄，估计很多的朋友都在想马，其实在饮食中马蹄就是我们常说的荸荠，是一种功效与作用颇多的食物哦。那你是否了解呢?据说马蹄是可以帮助清热化痰等等哦。下面就跟着小编具体去盘点盘点吧。
第一：清热止咳
如果说你火气太大了，那建议吃点马蹄哦。从营养学角度来说，马蹄是属于寒性的食物，具有清热降火的效果哦，所以很多发烧的朋友都会选择吃马蹄哦。
第二：促进肠胃健康
马蹄有什么功效与作用呢?据说有利于肠胃哦。马蹄中有淀粉还有粗蛋白粉，这两种物质是可以促进肠胃的蠕动，帮助改善肠胃的功能哦。
第三：降血压
你知道吗?有很多高血压的朋友都会选择吃点马蹄哦，据说它控制血压的效果很好哦。其实这都是因为其含有的物质能够帮助降血压哦。
第四：抑菌消炎
平时长吃点马蹄会有啥好处呢?其实可以帮助身体杀杀菌消消炎哦。据了解，马蹄中含有一种名为革并英的营养素，这种物质对于金黄芒葡钩球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌等细菌都有抑制的效果哦，所以适当的吃点马蹄可以帮助抗菌消炎哦。
第五：促进发育
其实马蹄有利于孩子的发育哦，它可以维持身体的生理功能，而且还可以促进骨骼以及牙齿的健康哦，同时还有利于糖分、脂肪还有蛋白质的代谢，保持酸碱的平衡哦，因此建议家长平时可以给孩子多吃点马蹄哦。
以上就是关于马蹄的功效与作用了，如果说你想要抑菌消炎或者是降血压等等，那马蹄就是不错的选择哦。如果说你想要促进孩子的发育，那马蹄也是不错的选择哦。
