养生之家收集整理：口腔总是异味，教你正确的刷牙方法。
生活中有很多的朋友经常会发现自己明明刷牙了，为什么还是会导致口臭的出现呢?其实这有可能是因为没有正确的刷牙哦。要知道有很多的朋友都有一些错误的刷牙方式，比如30秒刷完或者是睡前不刷牙等等，下面就教教大家怎么正确的刷牙吧。
第一：牙刷的选择
有很多的朋友都是随便买牙刷的，殊不知适合的牙刷才是最好的。建议选择刷头比较小的刷毛、软硬适中的牙刷。如果说你选择的比较硬的，那很容易会导致牙龈的受伤哦。
第二：牙膏
怎么选择牙膏呢?其实有不少的人都是随便买。其实小编建议，不要去在于牙膏的其他功能，对于牙齿来说，清洁能力就是主要的，所以选择的牙膏具有清洁能力就可以。
第三：干刷
相信有很多的朋友都是直接沾水刷牙，殊不知干刷才是最好的选择哦。要知道干刷就是直接让牙膏作用在牙齿上面哦，而不是利用水冲出泡泡再清洁牙齿哦。
第四：注意时间
你刷牙的时间是多长呢?相信有很多的朋友刷牙的时间都是比较短的，一般一分钟就搞定了。然而正确的刷牙至少要三分钟哦，这样才能全面的刷到口腔，保证牙齿的各个角落哦，所以快速的刷牙就相当于没有刷牙哦。
第五：巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是健康的刷牙方法，这能避免无效刷牙，真正地发挥刷牙的作用。首先刷牙时，要找好角度，牙刷和牙齿表面应该呈45度角。第二，刷牙的方向不是一成不变的，先横着刷，然后由上往下由下往上转动。第三，不要忘记刷牙齿内侧，尽可能照顾到每一个边边角角。
以上就是关于正确刷牙的方法，那你学会了吗?不妨跟着来看看哦。
