养生之家收集整理：乳腺癌的预防小技巧，五件事保护乳腺健康。
对于女性朋友来说，乳腺癌是比较常见的癌症。而多数的朋友都会做好乳腺癌的预防。那你知道要怎么去预防呢?相信每个女性或多或少都知道一些预防的方法，那下面小编就简单的分享几个，有兴趣的可以跟着来学学哦，这都是可以保护乳腺哦。
第一：远离高盐的食物
其实很多人都不知道雌激素的分泌跟高盐有一定的关系哦。当你经常高盐的饮食，那就会影响到激素的分泌，从而导致妇科病的出现，尤其是乳腺的影响最大哦，最终引发癌症哦，所以建议少高盐的饮食哦，最好还是清淡为原则哦。
第二：远离保健品
其实有很多的女性都有保健，不是护肤就是减肥。然而大部分的保健品都是含有激素的，而激素对内分泌有影响哦，很容易会出现乳腺疾病，从而增加了癌症的风险哦。
第三：按摩
怎么做才可以保护好乳腺，避免癌症呢?其实可以适当的按摩按摩哦。经常按摩的人能够让乳房更健康哦。因为按摩乳房是可以促进胸部周围的血液循环，帮助清除毒素，保证血液的畅通哦。
第四：检查
想要避免乳腺癌就应该要去检查哦，一来在平时可以自己检查乳房是否有异常，比如说硬块哦。二来则是可以定期的去医院做好体检的工作，可以及时的做好调整，避免疾病缠身哦。
第五：多运动
其实我们都说生命在于运动，坚持运动可以避免很多的疾病和癌症哦。所以建议朋友们可以适当的去运动哦，比如说广场舞、瑜伽或者是跑步等等哦，这些都可以促进乳腺的健康哦。
以上就是关于乳腺癌的预防小技巧，有兴趣的朋友不妨都来瞧瞧吧。
