养生之家收集整理健康常识：橘子养肺防感冒，常吃橘子有六大好处。
在平时你是否有吃橘子的习惯呢？相信有不少的人都爱吃哦，尤其是秋冬最为常见的，那你知道吃橘子有啥好处呢？据说橘子适当的吃吃可以帮助养肺哦，那下面就简单的介绍介绍常吃橘子会带来什么好处吧。
第一：养肺
想要养肺的一定要多吃点橘子哦，橘子水分充足，同时还有维生素C等营养，是一种常见的润肺止咳美食哦，肺部健康就能轻松避免感冒哦。所以建议平时可以适当的吃吃哦。
第二：保护血管
在平时吃橘子时你是否将表面白色的物质去掉呢？其实这种白色的物质含有芦丁哦，能够帮助维持血管的正常和弹性哦，能够避免血管病的出现哦。
第三：护肠胃
如果说你有便秘或者是消化不良的问题，那建议多吃点橘子哦，据说橘子中含有纤维多，能够促进肠胃蠕动哦。
第四：美容
爱美想要护肤的人可以选择吃点橘子哦，橘子有不少的维C哦，而这种营养素则是皮肤最需要的，因此建议想要有水嫩皮肤可以多吃点橘子哦。
第五：消除疲劳
常吃橘子有啥好处呢？其实建议多吃点橘子哦。因为橘子中有柠檬酸哦，这是可以帮助提神开胃的，所以疲劳可以吃点橘子。
第六：防癌抗癌
你知道吗？橘子可以帮助对抗癌症哦，有研究表示，每天吃一个橘子，能够有效的避免口腔癌、胃癌还有喉癌哦。
橘子是常见的水果了，酸甜的口感非常受欢迎哦，常吃有以上的几种好处哦。不过要记住了，橘子是不能多吃的，不然容易导致结石的出现哦，还会导致上火哦。还有要记住，吃橘子时要远离牛奶和萝卜哦。小编提醒，橘子好处多多，但不要贪嘴哦。
