缓解痛经的三种常见方法

2021年5月28日20:12:28 发表评论

养生之家收集整理:缓解痛经的三种常见方法。

痛经是很多人都有的问题,生活中有一些人平日里每次来月经的时候,都要被痛经折磨。每次痛经的时候,有一些女人痛的在床上打滚,整个人有气无力的,非常非常难受。不想要身体受伤,一定要做好身体保健措施。那么痛经太折磨人如何缓解呢?下面分享几个痛经的缓解方法,感兴趣就来瞧瞧。

缓解痛经的三种常见方法

痛经太折磨人如何缓解

一、喝红糖水

经期的时候,寒性体质的女人们,喝一碗热热的红糖水,小腹疼痛感会很快得到缓解。因为红糖水具有暖身驱寒的作用,喝下肚子之后,全身都会感觉的暖烘烘的。寒性体质的人之所以会痛经,是因为寒气导致经血凝滞,不能顺利从子宫中排出去。从而产生了痛经,让女人们每个月都有那么几天痛不欲生。当然,这不是每个人都可以喝的,建议月经过多的女人不能喝,以免导致经血量增加。

缓解痛经的三种常见方法

二、散散步

月经期的时候,女人们不要一直窝在家里,第一天过去之后,第二天比较有精神了,建议起身走一走。因为走路可以活动四肢,可以很好地促进血液循环,能够让经血更好地排出去。从而缓解痛经问题,让女人们舒适度过月经期。如果一直坐着,那么就会影响盆腔血液循环,还容易导致盆腔充血,反而会加剧疼痛感。

缓解痛经的三种常见方法

三、吃止痛药

当女人们月经期疼痛非常严重,痛到无法走路,只能瘫软在床上的时候,建议吃些止痛药。吃止痛药可以快速止痛,但是不能经常吃。吃太多了会导致抗药性,导致以后痛经的时候,需要越来越大的量,才可以起到止痛的效果。最好女人们就医检查,看看痛经的源头在哪里,这样子才能找对方法治疗,让痛经得以缓解。

除了这3个方法,注意来月经的时候,可以用热水袋敷小腹。当小腹温暖起来之后,可以促进腹部血液循环,从而帮助女人们缓解痛经。

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