夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足

2020年3月31日21:54:57 发表评论

今天养生之家为大家带来:夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足,可以让你学习到更多儿童养生的一些问题,针对这些问题可以更好的做出针对性的调理,让你的宝宝可以健康茁壮的成长。

夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足

1、空气和温度适宜吗?

夏天蚊子多,宝宝皮肤娇嫩最容易惹蚊子,一些妈妈只好关上门窗,以防蚊虫侵袭。但是室内逐渐升温,宝宝热到不行,妈妈又只好开风扇开空调。若不注意,宝宝这个时候是最容易着凉的。空气和温度应该怎么控制呢?

保持室内空气流通

室内要经常通风,保证空气流通,以降低室内病菌的密度。另外,虽然夏天很热,但也尽可能不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭,室内空气不新鲜,氧气稀薄,宝宝易得“空调病”,户内户外经常出入,宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。

夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足

增减衣物适当适时

宝宝游戏过后,经常大汗淋漓,这个时候妈妈要及时帮宝宝更换或者增减衣物。宝宝出汗后一定要及时给他擦干,并避免让他吹风受凉。这里给家长一个小建议,就是你可以在宝宝活动前在他背后垫一块小毛巾,等出汗弄湿后拿出来,这样可以避免重复调换衣服。

2、保持距离了吗?

如果家里人一不小心患上感冒,就要注意和宝宝的接触了。因为宝宝身体免疫力比成人低,病毒细菌很容易就会侵入宝宝的体内。

保持“安全”距离

如果家中有感冒的家长,就要尽量少和宝宝接触,戴上口罩,对于用过的垃圾也要及时处理,使用的生活用品要经常消毒。回到家后,不要立刻和宝宝亲亲抱抱,不妨先换套干净的衣服,洗洗手洗洗脸,这样就可以减少外部细菌进攻宝宝抵抗力较弱的身体了。

3、衣服被褥干净吗?

春夏宝宝睡觉很容易出汗,受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长。如果遇上春末梅雨的季节,潮湿的被褥更是螨虫的温床。所以要保证宝宝卫生健康,妈妈不要忘了在晴朗的夏天多为宝宝更换被褥哦!

勤晒被褥

经常翻晒被褥、衣物,可以让阳光中的紫外线把病菌杀死,并去除水分湿气,这对预防感冒也非常有益。如果天气好,可以多给宝宝洗换床单,用衣物消毒水给宝宝的床上用品消毒一下,这样病菌、螨虫就没有机会和宝宝“亲密接触”啦!

4、营养均衡吗?

宝宝正是长身体的时候,特别是在一年之中,春天是宝宝长高的好季节,所以妈妈应该多想办法,让宝宝吃好睡好。这样身体强壮,免疫力增强,妈妈就不用担心宝宝容易在季节转换的时候染上感冒了。

补充丰富蛋白质

人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意给孩子摄食,以加强蛋白质的合成利用。此外,服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足

5、休息充足吗?

充足的睡眠,良好的睡眠质量能让宝宝身体生长发育得更好。春夏季节宝宝有时候因为天气变化而难以入眠,怎么办呢?

宝宝难以入眠小妙招

轻拍宝宝: 宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以边哼儿歌,边轻拍宝宝,给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

轻柔的音乐:可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道,宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

背光而睡:宝宝待在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡,让他慢慢适应。

给宝宝营造最佳睡眠环境,建议妈妈把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜,尽量营造一个柔和而安静的环境。还有注意不要给宝宝穿得、盖得太厚,夏天宝宝睡觉容易出汗哦!

夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足

通过夏季宝宝防感冒六招 勤洗手休息充足这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会,对于儿童养生也能够做出更加准确的调理,让自己的孩子能够健康地成长。

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