不为人知的最伤白领健康行为

2023年7月31日16:47:03 发表评论

养生之家收集整理健康常识:不为人知的最伤白领健康行为。

1、睡眠不足

白领们由于经常性的加班,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,白领王沐华表示,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐。由于经常每天只睡5个小时,利用周末假日补觉,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。

2、工作时间长

白领工作的最大特点,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起夜间照明灯的景象也就不足为奇了。

3、追求高效率

迅速解决问题、以高质量完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式,今天做这项工作花了30分钟,明天就要想办法缩短到25分钟,接下来还要设法缩短到20分钟,为了让工作效率发挥到最佳状态,就要将更高的要求更高的目标排上日程。

4、工作压力大

白领排名第二的特点,是工作压力大。各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的人才,肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担,因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度,逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化,因而造成常态性的工作压力。

5、不进则退的学习压力

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由此可知,以上行为最伤白领健康,要时刻警惕最伤白领健康的5大行为,关注白领健康,远离疾病威胁!

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