养生之家收集整理健康常识：容易掉发要如何洗头，保持七个好习惯远离秃头困扰。
对于现代的许多年轻人来说，平时都会由于工作和生活上的压力而导致出现脱发的情况。一旦脱发，也不用感到异常的害怕，只要在平时的养护中保持一些好习惯，那么就可以很好的预防脱发。那么对于平时容易掉发的人来说，要如何洗头呢?保持七个好习惯远离秃头困扰。
1、早上洗头。在早晨，人们刚从睡梦中醒来，身体的血液循环还没恢复到正常的时候，因此，刚起床时不宜立即马上洗头，否则就会引起头疼等情况，建议在起床活动后再洗头，洗完吹干再出门。
2、晚上洗头。晚上洗头容易造成神经的兴奋，进而影响睡眠，而且有的人平时可能头发都没吹就睡了，久而久之就很容易引起感冒和头疼的情况。因此，建议平时要在睡前2小时洗头发，等头发吹干之后再去睡觉。
3、注意洗头的时间。洗头的频率不能太频繁，也不能隔得太久，可以根据自身的发质和季节来判断。对油性肤质来说，可以勤洗，中性发质2-3天洗一次，干性发质3-4天洗一次，夏季控制在每周洗3-7次，春秋冬季控制在每周1-3次洗。
4、洗头前先梳头。在洗头发之前要先将头发中的结都梳顺，使得头皮上的污垢浮于表面，以便清洗，同时也能避免头发打结掉发。建议平时可以用宽齿缝或者圆头的梳子梳，先梳发尾再梳发根。
5、洗头前先护发。长头发或者发质较差的人群可以在洗头前先在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹护发产品，减少刺激。另外，需要记住的是同功效的护发素和发膜选择其中一个就行，不需要叠加使用。
6、谨慎选择洗发水。在选择洗发水时，要尽量挑选无硅油产品，如果清洁力较强，就需要减少洗头的频率。
7、洗发水温度要适宜。在洗头时，过高的水温会让头皮的皮脂膜遭到损害，进而无法保护头皮的健康，引起脱发的情况发生。最合适的洗头水温为37-40度为佳。
以上就是洗头的七个好习惯，希望大家都可以好好的护理好自己的秀发。
