养生之家收集整理：孕期吃哪些水果好？常吃这八种生出高颜值宝宝。
众所周知，水果营养丰富，美味无比，因此不管是对于日常普通人还是孕妇来说，都非常适合多吃。在我们的生活中水果的种类繁多，每一种都具有其相对应的功效，那么孕期吃哪些水果好呢?常吃这八种生出高颜值宝宝。
葡萄。葡萄酸酸甜甜的，很多人都非常喜欢吃。而且葡萄中还含有大量维生素、氨基酸以及葡萄糖成分，能够起到延缓衰老以及预防色素沉着的作用，但葡萄糖分过高，孕妈妈要适量食用。
椰子。椰子和椰肉中富含蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素B1和维生素C等成分，适量食用具有一定的养颜作用。椰子的糖分也很高，所以，孕妈也要少吃。
苹果。苹果是一年四季都有的水果，也是大多数人爱吃的水果之一。苹果中的膳食纤维、维生素、矿物质的成分含量都较高，也具有较高的营养价值。而且苹果对于肠胃功能和身体的体重控制都具有一定的作用，因此，孕妈可以适量吃些。
西柚。西柚中含有天然的叶酸成分、维生素P和维生素C成分，有利于胎儿的发育，孕妈妈们可以少量食用。
石榴。石榴中富含维生素C、B，能够促进铁的吸收，可以预防胎儿大脑的发育受损。同时，石榴汁里还含有多酚化合物成分，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
蓝莓。蓝莓是非常好的美容水果，其含有花青素成分，而花青素具有很强的抗氧化作用，可以抵抗身体的自由基，延缓衰老。而且孕期食用蓝莓还能补充丰富的维生素、类胡萝卜素成分，对于宝宝的眼睛发育具有很大的好处。
柠檬。柠檬中富含维生素C成分，具有生津止渴的作用，如果有孕吐比较严重的孕妈们也可以将新鲜的柠檬皮拿去泡水饮用。同时，柠檬中还富含柠檬酸、有机酸成分，可以延缓衰老、淡化皮肤色素沉着，具有美白护肤的功效。
橙子。橙子中富含果胶、蛋白质和维生素C成分，孕期食用可以增强人体的抵抗力，同时也能输送营养给宝宝。
