养生之家收集整理健康常识：头皮屑太多怎么办？ 怎么清除头皮屑。
相信很多朋友们都会有一个困扰，那就是经常有很多头皮屑该怎么办。日常生活中，很多朋友们的生活都过得比较匆忙，从早起床到晚上睡觉都没有停歇过，对于自己的身体情况也就很少打理。不论是因为工作实在太忙，没有很多时间打理自己;还是因为每天工作实在太累，到家后都懒得打理。一旦不注意收拾自己，就很容易滋生头屑。那么，以下，就让小编来为您介绍，如果发现自己的头屑变多了，应该怎么办?
1、戒烟、戒酒
烟、酒还有还有重油重盐的饮食习惯，对我们身体是有害的。由于里面含有的物质会刺激我们身体的激素分泌，使我们身体的新陈代谢加快，或者使我们的毛囊组织分泌过多油脂，这都会导致我们的头皮屑增多，从而徒增烦恼。一旦发现我们自己身体的头皮屑过多，多到像是病理性的症状时，一定要去医院进行相应检查，配合医生的治疗。同时一定要戒烟戒酒，让自己的身体恢复一段时间。
2、要时常注意头皮卫生，注意洗发水的选择
洗发水，对于我们的洗头质量，也是至关重要的一环。倘若我们的头发不会特别油，产生太多油脂，但是我们又使用了特别控油的洗发水来洗头，就很容易造成头皮屑过多的结果。原因就在于洗发水控油的关键一般就在于使用碱性的物质，与我们头发中的油脂进行中和，从而达到去油的效果。然而，倘若油脂没有那么多，那么洗发水就会破坏我们的毛囊组织的PH环境，进而导致我们的头皮受到伤害，出现很多坏死的皮肤组织，也就转变成为了头屑了。不仅如此，如果使用错误的洗发水，也很容易造成头皮过于干燥，我们便会有瘙痒的感觉，也会经常去抓头皮，自然而然也就演变成头屑了。
3、可以经常梳头
每天早晚用稍微钝一点的梳子梳头，能够有效促进我们头皮组织的血液循环流通，能够减少我们的头皮组织坏死，也就能够减少头屑的产生。
4、多吃点豆制品
豆制品内含有能够促进雌激素分泌的物质，能够降低雄性激素的分泌，自然也就能够减少头皮油脂的分泌，从而减少头屑。
以上就是小编整理的关于头屑多应该怎么打理的相关方法，觉得自己头屑很多的朋友可以尝试一下。
