养生之家收集整理健康常识：枸杞有什么用 枸杞的作用与功效分享（吃了好处很多）。
枸杞，是我们经常能够见到的食材。枸杞既是一种中药，也是我们常吃的食物。我们经常拿枸杞来炖汤喝，或者直接拿枸杞来泡水喝。并且，不像其他的中药吃起来是苦的，一般都是泡完或者煮完就扔掉了，枸杞在煮完之后吃起来味道也是甘甜的，能够直接吃。那么，枸杞究竟有什么功效呢?以下，小编就为您介绍枸杞的几大功效。
第一，枸杞对于肾功能的恢复很有帮助。
当下，很多年轻人都专注于工作，基本不运动，晚上又很经常晚睡，在饮食方面也经常重油重盐，毫无顾忌，这就给肾脏造成了很多负担。很多人的肾脏都有一定程度的损伤，不论是男生还是女生。而枸杞含有丰富的营养物质，有胡萝卜素、甜菜碱等等的物质，还含有丰富的维生素，能够作用于我们的肾脏细胞，帮助肾脏细胞恢复功能，保持状态。我们知道，肾脏的功能之一就是过滤，将我们的体液过滤一遍，把有用的物质都存留在身体里，把比较没用的排泄物都随着部分体液过滤存进膀胱，当成尿液排出。倘若我们的肾脏受损，就没有办法很好的完成过滤的作用，身体随之也就会受到一定的影响。因此，我们可以多吃点枸杞，或者多喝点枸杞泡的水，让我们的肾脏处在一个比较高的状态。
第二，枸杞有利于防止白发、防治脱发。
枸杞同样也含有丰富的锌、铁等金属元素，还有很多微量元素。我们知道，如果头发的营养不够，就很容易会变得干枯毛躁，甚至白头发。当下，很多年轻人都不好好注重保养自己的身子，都专注于工作之中，很容易就造成脱发或者白发。这其实就是劳累过度的征兆。因此，多吃点枸杞炖的汤，对于防止我们的头发变白或者脱落，很有帮助。
第三，枸杞能够明目，对我们的眼睛很有帮助。
当我们去眼科医院看病后，医生经常会嘱咐我们，多吃点枸杞，对眼睛好。其实，吃枸杞真的能够对眼睛好。枸杞中含有维生素C、锂等物质，这都是对眼睛很有好处的物质。经常看电脑用眼的朋友们，可以多吃点枸杞，对于视力保护很有帮助。
以上就是小编为大家讲解的枸杞的功效与作用。
