养生之家收集整理健康常识：女性患有骨刺是什么原因 有效预防骨刺的好方法。
患有骨刺的人群里其中女性人群占比重更高，所以我们女性朋友们对于这项疾病更加应该引起重视才行。骨刺在中老年的人群当中属于是高发常见的疾病，但是女性相比于男性来说是更为容易患有这项疾病的。
女性患有骨刺的原因
1.身体缺钙
身体缺少钙是导致人们患有骨刺症状的最为主要原因，所以在日常的生活当中要多加注重对于钙的补充。
2.性别原因
女性的骨刺发病率是要 远远大于男性的，女性的身体更加容易出现缺钙的现象。
3..劳动损伤
随着年龄的增加身体也在进一步的老化当中，过量的运动与反复的腰肌劳损就会使我们的身体更加容易产生骨刺。
有效预防骨刺的好方法
1.减肥
对于体重严重超标是很容易诱发我们身体产生骨刺疾病的出现的。人体的体重过重就会导致关节的加速磨损出现，造成出现骨刺的状况。所以体重过于重的朋友要及时的进行减肥，以防止我们的身体过早出现骨刺的情况。
2.不要长期进行剧烈运动
长期进行剧烈运动是导致我们的身体出现骨刺的诱发原因之一，要尽量避免进行长期的高强度的运动这会给我们的身体造成不小的伤害。
3.睡觉姿势
睡觉时选择平躺的姿势并在腰部垫上垫子，减轻腰椎骨的受力。
4.补钙
要及时补充身体当中的钙，随着我们年龄的不断增加发生骨质疏松情况的几率也越来越大，及时补钙不仅可以帮助我们预防发生骨质疏松的情况还可以帮助我们预防身体出现骨刺的现象。
骨刺是一项经常出现在中老年群体当中的常见疾病，这项疾病带给我们人体的伤害是巨大的，我们要有效的预防身体患有这种疾病的出现。大家根据上述介绍的预防方法执行起来吧。
