养生之家收集整理健康常识：西瓜子的功效与作用，通便清肺止血。
很多爱吃零食的朋友都喜欢吃瓜子，而西瓜子是比较常见的。那你对于西瓜子是否了解呢?相信有很多的朋友对于西瓜子并不是很了解，那今天小编就带着大家去瞧瞧关于西瓜子的功效与作用吧，有情绪的朋友可以跟着来瞧瞧哦。
第一：清肺止咳
西瓜子有何功效呢?据说清肺效果非常高哦。要知道西瓜子中有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效。
第二：降血压
如果说你是属于高血压患者，那么西瓜子时不错的选择哦。要知道西瓜子中含有不少的不饱和脂肪酸，这种物质具有降压的效果哦，而且还可以避免动脉硬化哦，所以建议平时可以吃点西瓜子哦。
第三：通便
如果说你有便秘的问题，那西瓜子是不错的选择哦。因为西瓜子中含有油脂，这是可以帮助通便养胃的物质哦。
第四：增强免疫力
西瓜子和瓜子一样，除了含有较多的油脂外，还含有较多的蛋白质，食用后能分解为多种氨基酸，促进机体内蛋白质的合成，增强人免疫功能，预防疾病。
第五：开胃健食
西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。
以上就是关于西瓜子的功效与作用了，相信多数的朋友都已经了解了吧。那小编想说西瓜子是常见的零食哦，营养还算是比较丰富的，在平时想要控制血压或者是想要开胃的，那么西瓜子就是最好的选择哦，建议朋友们都可以试试哦。
