养生之家收集整理：端午吃粽子消化慢，搭配五种食物促消化。
端午马上就要到了，很多肠胃不好的朋友开始在纠结了。因为粽子是糯米制作的，所以消化比价慢哦，一旦吃多就容易造成消化不良哦。其实吃粽子搭配一些食物可以促进消化哦，让你可以多吃一颗哦。那下面就简单的推荐几种促进消化的食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。
第一：苹果
苹果是常见的，据说它也可以促进消化哦。苹果中含有果胶还有纤维素等等哦，这有利于刺激肠胃功能，帮助通便消除毒素哦，所以吃粽子可以搭配上苹果哦。
第二：西红柿
你知道吃什么可以帮助消化呢?其实西红柿是不错的选择哦。要知道西红柿是高营养的食物哦，有苹果酸、柠檬酸还有甲酸等等，这些有利提高维生素的利用。而且西红柿还有番茄素哦，这是可以帮助促进消化，帮助减肥抑制细菌的营养物质哦。
第三：菠萝
吃粽子导致消化不良怎么办才好呢?其实可以选择吃点菠萝哦。菠萝含有菠萝朊酶，这是可以帮助分解蛋白质，可以帮助改善血液循环消除严重，促进消化的物质哦，所以吃粽子可以搭配点菠萝哦。
第四：武昌鱼
消化不好怎么办才好呢?其实武昌鱼是不错的选择哦。据说武昌鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。
第五：白萝卜
白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。
以上就是关于促进消化的食物了，如果说你端午节粽子吃太多了或者是吃粽子时，可以选择搭配好这些食物哦，这都是能够改善消化问题哦。
