养生之家收集整理健康常识：睡前玩手机有什么危害，眼睛颈椎影响最大。
手机可以说是目前人人都有的物品，而对于多数人来说，手机是离不开身的。不管是睡觉还是上厕所都会带着。那你知道吗?其实睡前玩手机很容易伤害身体哦，尤其是颈椎还有眼睛的伤害最明显哦。下面就简单的盘点盘点睡前玩手机的具体危害吧。
第一：增加痴呆风险
如果说你总是睡前玩手机，那很容易会导致痴呆哦。因为手机的光线会抑制褪黑色的分泌，造成睡眠的异常，而长期睡不好或者睡眠不足，会使大脑没有办法及时清除一些代谢废物和毒素，这些物质长期堆积，会诱发炎症，并导致脑细胞死亡，更易出现痴呆。
第二：颈椎病
如果说你睡前玩手机，那颈椎很有可能会生病哦。要知道多数的人玩手机都是保持一个姿势的，那颈椎时很容易受伤，造成疾病出现哦。
第三：视力
其实玩手机对于眼睛的影响是最大哦，不仅仅会导致眼疲劳，还会导致视力的下降，甚至是斜视等问题缠身，严重会直接导致失眠哦。
第四：记忆力下降
睡前玩手机会有什么危害呢?其实会导致记忆力的下降哦。要知道手机辐射会通过颅骨直接危害大脑，导致神经衰弱、头痛和记忆力下降。
第五：皮肤
有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大、皮肤粗糙。
以上就是关于睡前玩手机会导致的危害哦，小编想说很多的朋友都有这个习惯，那你就要小心眼睛、皮肤还有大脑的功能哦，总之记住，睡前玩手机的危害极大哦。
