养生之家收集整理：夏初怎么预防热伤风，推荐四大方法。
转眼间夏季就要到了，不少的朋友都知道需要预防不少的疾病哦，热伤风就是其中的一种哦，其实说到热伤风不少的人都不太清楚，不过热伤风就是我们常说的风热感冒哦。那下面就简单的介绍几种关于热伤风的预防方法。
第一：注意空调
其实想要预防热伤风就应该多注意空调的使用哦，要知道多数的人在夏季都是整天吹空调的，而且睡觉也是吹空调的。而空调很容易会导致身体不适，从而导致疾病出现，而热伤风就是其中之一哦，所以建议要学会使用空调哦，空调温度不宜开得太低。室内外温差过大。
第二：适当运动
其实夏季天气极为炎症，运动时不宜过度的剧烈哦，不管是傍晚还是早上都是一样的。因此建议适当的运动哦，运动能够帮助锻炼身体，增加免疫力对抗细菌病毒哦，所以建议可以选择跑步、骑行或者是瑜伽等等哦。
第三：多通风
我们都知道夏季很多的细菌病毒都喜欢躲在室内哦，那想要预防就应该保证好室内的卫生哦，注意通风，让空气流通更加顺畅。在室内开空调的时候不要把温度调的太低，洗完澡或者出汗之后避免对着空调冷气直接吹，应该尽快将身体擦干净。
第四：保证睡眠
你知道吗?其实身体的免疫力是谁出来的，保证好良好的睡眠是有利于增强免疫力哦，因此建议朋友们要保证好睡眠哦。
夏初想要预防热伤风的朋友可以选择以上的方法哦，这些方法都是可以帮助增加免疫力，避免感染哦，比如说运动、保证好睡眠还有就是空调哦，要知道大多数的人就是因为空调的使用而造成疾病的。
