养生之家收集整理健康常识：哪些食物会伤害心脏，这四种很常见。
其实大部分的人可以说都知道心脏的重要性，所以在平时都会保护心脏，尤其是在饮食方面。不过你知道吗?饮食也会伤害心脏哦，那你知道哪些食物会导致心脏受伤呢?今天就带着大家简单的去瞧瞧吧，有兴趣的朋友可以跟着来看看哦。
第一：腌制食物
腌制食物很多朋友都喜欢吃，尤其是腊肠或者是熏肉。那你知道吗?腌制的食物有不少的亚硝酸盐哦，这种物质在进入体内就会转为致癌物。而且腌制的食物有大量的钠元素，很容易会导致血压的飙升哦，所以很容易会导致心脏受伤哦。
第二：反式脂肪酸
你知道什么饮食会导致心脏受伤吗?其实反式脂肪酸就是一种哦。要知道当你爱吃奶油或者是烧烤等食物，那就会导致心血管病的爆发哦。
第三：高胆固醇食物
你平时是否喜欢吃高胆固醇的食物哦，比如说肥肉呢?其实当你摄取过量的高胆固醇食物时，那就会导致心脏疾病的风险增加哦。因为高胆固醇食物会增加患高脂血症的风险，而高脂血症可以说是血管的“定时炸弹”，它是脑动脉硬化、原发性高血压、冠心病、脑血管意外等疾病的主要发病因素之一。
第四：食盐
盐也是伤害心脏的饮食哦，如今很多的人动不动就是盐分调味，那当你食盐过量时就会导致中风以及心脏病的风险增加哦。，所以平时要多注意控制盐分哦。
以上的饮食都容易导致心脏受伤哦，所以建议朋友们一定要记住哦，想要保护心脏就少吃以上的几种食物哦，控制好盐分，少吃高胆固醇的食物以及反式脂肪酸哦，不知道的可以来瞧瞧。
