养生之家收集整理健康常识：晚上适合吃芒果吗？这些水果不要晚上吃。
生活中有不少的朋友在晚上都喜欢吃点水果，而水果对我来说也是营养丰富的食物，不过你知道吗?其实吃水果也是一门学问哦，尤其是在晚上哦，有一些水果不适合在晚上吃哦，那下面就详细的介绍介绍几种，有兴趣的朋友可以来看看哦，要记住这些水果不适合吃。
第一：榴莲
榴莲虽然臭，但多数人都爱吃哦，不过你知道吗?晚上不适合吃哦。要知道榴莲是属于热带水果，有大量的营养，但其糖分含量很高哦，晚上吃的话，容易发胖。而且高热量水果对于心脏功能不佳、血糖高的人群、有胃溃疡的人、血压不稳定的人来说，更容易加重病情，损伤肠胃。
第二：芒果
不少的人都在问晚上能吃芒果吗?其实小编想说芒果是属于高营养的食物，但营养虽然丰富，可它跟榴莲一样也是糖分比较多的，晚上吃是很容易会导致肥胖，心血管病患者很容易会影响到病情哦。
第三：山竹
晚上适合吃山竹吗?其实不适合哦。要知道山竹中含有氧杂蒽酮，容易增加酸中毒的可能性，所以晚上不宜吃大量的山竹。而且山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。同时山竹含糖较高，对于肥胖人群、糖尿病人都不宜过多食用。
第四：牛油果
牛油果也是常见的美食哦，那你知道吗?其实牛油果时属于高热量的食物哦，不仅仅糖分多，而且还有不少的植物脂肪哦，所以晚上吃很容易会造成肥胖的。
以上就是关于不适合晚上吃的水果，小编想说，这些水果晚上吃很容易会影响身材也容易导致心血管患者的病情加重哦，所以建议朋友们可以瞧瞧哦。
