养生之家收集整理健康常识：女人吃紫甘蓝有什么好处，抗衰老防感冒。
如今越来越多的人开始重视蔬菜的摄取，蔬菜可以说是营养比较丰富的食物，那你在喜欢吃哪种蔬菜呢?今天给大家介绍介绍紫甘蓝吧。其实女人常吃紫甘蓝有不少的好处哦，比如说可以帮助对抗衰老，帮助预防感冒哦，下面就详细的介绍介绍吧。
第一：抗衰老
你知道吗?其实紫甘蓝中有不少的花青素哦，这种食物就是抗氧化的物质哦，能够帮助身体消灭自由基。而且紫甘蓝还有不少的维生素哦，可以帮助改善皮肤问题，所以具有护肤抗衰老的效果哦。
第二：预防感冒
春季是容易感冒缠身的，那建议吃点紫甘蓝哦。据说紫甘蓝的营养素是可以帮助防止感冒引起的咽喉部炎症，所以在感冒的高发季节能够帮助对抗细菌病毒哦。
第三：保护心血管
你知道吃紫甘蓝有啥好处呢?其实能够保护好心血管，避免这类的疾病出现哦。有研究表示花青素具有强抗氧化作用，它可以抑制脂质过氧化物、减少炎症反应、抗血小板凝集，从多个方面降低了动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
第四：通便
如果说你便秘了怎么办才好呢?建议可以吃点紫甘蓝哦。据悉紫甘蓝中含有大量的水分以及纤维素哦，不仅仅可以帮助肠胃的蠕动，而且还可以帮助代谢物的排泄哦。
第五：防癌
你知道吃点紫甘蓝是可以帮助预防癌症吗?据说紫甘蓝中含有的营养素是可以帮助对抗癌症哦，比如说乳腺癌或者是膀胱癌哦。
以上就是关于女人吃紫甘蓝的一些好处了，小编想说，当你爱吃紫甘蓝时，那么便秘还有癌症都不容易找上你哦，所以赶紧去试试吧。
