养生之家收集整理健康常识：清明节吃什么润燥，推荐五种常见食物。
转眼间清明节就要到了，这个季节的天气都是比较干燥的，所以不少的人养生都是润燥为主。而水果就是最好的选择哦，那你知道清明节吃什么润燥呢?建议朋友们多吃点以下的几种食物哦，下面就简单的盘点盘点。
第一：草莓
清明节适合吃什么呢?其实不少的人都会选择吃草莓。草莓中有丰富膳食纤维和果胶，不仅仅可以帮助促进肠胃的消化，而且还能够帮助润肠通便哦。所以建议朋友们应该多吃点草莓哦。
第二：桑葚
桑葚在这个时候正是上市的季节，它含有大量的营养哦，比如说葡萄糖、胡萝卜素、维生素c等营养成份，有润肠通便，生津止渴等作用。同时桑葚中含有丰富的活性蛋白，常吃能提高人体免疫力。
第三：枇杷
清明节吃什么食物可以帮助润燥通便呢?其实枇杷是不错的选择哦。要知道枇杷酸甜可口的，其含有的营养素可以帮助促进食欲，增加消化，还能够润肺止咳哦，所以建议清明节可以适当的吃点枇杷。
第四：菠萝
你是否爱吃菠萝呢?不少的人都爱吃吧，据悉菠萝中含有大量的维生素以及矿物质哦，同时还有不少的菠萝酵素，不仅仅可以润燥，而且还可以促进食欲哦。
第五：山竹
山竹一般在四月份成熟，所以清明节前后正是吃山竹的最好时机哦，而山竹口感酸甜，有清凉解热的作用。同时还有其他的营养哦，比如说有蛋白质还有脂类等等，可以帮助身体补充营养哦。
以上就是关于清明节适合吃的水果了，小编想说清明节想要养生的朋友可以选择多吃点这些水果哦，比如说菠萝、山竹还有草莓。
