养生之家收集整理健康常识：红心火龙果的功效与作用，美容又补血。
说到水果相信多数的朋友都会想到火龙果吧，而火龙果有两种，红心的也是比较受欢迎的。那你知道红心火龙果的功效与作用吗?是否跟平常的火龙果一样呢?今天就带着大家去了解了解关于红心火龙果的具体功效吧。
第一：美容
平时多吃点火龙果有利于美容护肤哦。火龙果的维生素和膳食纤维对女性的脸部美容上来说还是会起到很大的帮助的。
第二：补血
贫血的朋友建议多吃点红心火龙果哦，这种食物的铁元素含量比较高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
第三：护胃
红心火龙果还可以保护好肠胃哦，它含有植物性蛋白，这种物质有保护胃壁的作用，增强了肠胃的功能。
第四：保护心脑血管
红心火龙果有啥功效与作用呢?其实它可以保护好心脑血管哦。因为它含有花青素，这种物质具有明显的抗氧化效果，能够避免血管的硬化，帮助阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
第五：防治便秘
红心火龙果中膳食纤维的含量非常的丰富，这些膳食纤维主要集中在果肉中黑色芝麻样的种子里。因此，常吃红心火龙果而不除掉种子，就能有效地促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。
第六：抗衰老
红心火龙果中富含花青素，这是一种非常有效的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
以上就是关于红心火龙果的功效与作用了，如果说你喜欢吃，那么你的皮肤就会变得更好，你的心脑血管就会更健康哦，所以建议朋友们在平时还是可以多吃吃哦。
