养生之家收集整理：春季上火吃什么好，六种食物可以降火。
春季是养生也是疾病高发的疾病，在疾病中最常见的就是上火了。因为春季体内比较内热，所以容易造成火气大哦。那你知道上火吃什么降火呢?以下的几种食物都是不错的选择哦，如果说你经常上火，那家里可以备上这些食物哦。
第一：雪梨
上火最常见的就是吃雪梨降火了，雪梨可以说是公认的食物哦。所以多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
第二：黄瓜
平时多吃点黄瓜也可以降火哦，我国医学认为，黄瓜是甘凉的，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
第三：山竹
上火吃什么降火呢?很多网友都会推荐山竹哦。山竹是寒性类的果蔬，有大量的蛋白质和脂类哦，所以吃点山竹不仅可以降火，还可以调理身体哦。
第四：山楂
春季上火应该怎么选择食物呢，选择山楂吧。山楂虽然最常见的就是助消化，不过期含有的营养还是可以帮助降火清火哦。
第五：大豆
大豆当中含有很丰富的蛋白质、磷脂和核酸等营养物质。在春季的时候，人们适量的食用大豆，还可以滋阴去火，补充蛋白质。
第六：牛奶
上火了为什么有些人会选择牛奶呢?其实牛奶是微寒类的食物，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。所以说牛奶不仅仅不会上火，同时也是去火的食物哦，尤其是去肝火的效果最好哦。
春季上火是常见的，那降火就成为多数人的选择，饮食降火效果是比较好的，所以建议平时可以选择多吃点以上的食物哦，比如说牛奶、雪梨还有大豆以及山楂等等哦。总之要记住，上火后选择这些食物最有效哦，家里可以常备哦。
