养生之家收集整理健康常识：如何才能养肾，注意远离五大伤肾的习惯。
如今世界肾脏日刚刚过去，那你学会养肾了吗?其实肾脏是我们主要的器官哦，是排毒必不可少的。而多数的人都想着养肾哦，那你知道如何才能养肾呢?其实小编提醒，注意牢记以下的几个伤肾行为哦，想要肾脏健康就要远离它们哦。
第一：熬夜
其实很多的朋友都喜欢熬夜，而熬夜短期看不到伤害，所以多数人都是不以为然。男知道吗?其实熬夜很伤肾哦，因为熬夜会导致气血津液的消耗，那就容易导致阴阳的失衡，从而导致肾精消耗，就会出现肾虚等问题哦。
第二：吃肉
女人应该如何养肾呢?其实建议少吃点肉哦。如果说你经常大鱼大肉的，那就会导致蛋白质的超标，而肾脏消耗蛋白质，就会造成负担过重，最终导致肾脏疾病出现哦。
第三：水分摄取少
生活中有什么容易伤肾的行为呢?不喜欢喝水就会影响肾脏哦。有些人没有口渴是不会喝水的，那就容易导致尿液中的浓度和废物增加，从而导致肾脏的负担加重哦。
第四：久坐
你是否经常久坐呢?当你久坐时，那肾脏的健康也会受到影响哦。因为久坐会导致下肢的气血运动异常，那就容易导致膀胱受到影响，从而导致肾脏功能哦。
第五：憋尿
很多的女性都有憋尿的习惯，那你知道吗?当你憋尿时不仅仅会影响到气机的运行，而且还容易导致肾脏细菌感染哦。
以上就是几种容易伤肾的行为哦，小编想说，想要养肾的朋友要记住了，这些坏习惯都会影响肾脏的健康，所以建议平时应该要远离哦，尤其是久坐还有憋尿以及不喜欢喝水，这都是很常见的。
