养生之家收集整理：全国爱肝日，五种食物帮助减掉脂肪肝。
你知道吗?每年的3月18日是全国爱肝日，这个节日告诉我们要保护肝脏哦。据悉肝脏中有不少常见的疾病哦，比如说脂肪肝。这是典型又容易治疗的肝病。那你知道脂肪肝吃什么食物可以减掉呢?下面就简单的介绍几种食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。
第一：玉米
玉米是常见的粗粮食物，据说它也可以帮助燃烧脂肪哦。玉米中含有大量的营养素，比如说钙、硒、卵磷脂、维生素E等等，而这些营养素都是可以帮助降低血清胆固醇，治疗脂肪肝哦。
第二：燕麦
为什么燕麦可以帮助治疗脂肪肝呢?其实因为燕麦中含有大量的水溶性纤维，这可以帮助改善血液中脂肪酸的浓度，降低胆固醇和甘油三酯。
第三：魔芋
魔芋是常见的食物，有很多的朋友都爱吃。而脂肪肝患者建议可以适当的吃点哦，魔芋时属于高纤维的食物，能够延缓肠胃对食物的吸收，帮助降低餐后的血糖，而且还能降血脂，对抗脂肪肝哦。
第四：大蒜
吃什么可以减掉脂肪肝呢?其实大蒜是不错的选择哦。要知道大蒜中含有大量的硫化物，这是可以减少血液中的胆固醇，防止血栓的形成，并且有助于增加高密度脂蛋白含量。
第五：红薯
红薯其含有丰富的膳食纤维，有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出。
以上就是关于减掉脂肪肝的食物，如果说你有这种肝病缠身，那么在全国爱肝日到来之际，不妨多吃点以上的食物来保护肝脏吧。
