养生之家收集整理健康常识：痔疮的常见原因以及防治的小技巧。
说到痔疮，相信很多的朋友都是比较难以羞耻，甚至是有些人被痔疮找上门了，基本都是不敢说话。那你知道痔疮是什么原因造成的吗?在平时要怎么去防治呢?今天就带着大家去了解痔疮吧。有兴趣的可以看看哦。
痔疮的原因
第一：久坐
其实经常久坐的人最容易导致痔疮的出现哦。因为久坐会导致肛管周围静脉回流受阻，从而导致血液淤积，导致痔充血水肿，渐渐的就会导致痔疮的出现哦。
第二：便秘
便秘是一种常见的疾病，而经常便秘的人其实很容易会导致痔疮的出现哦。以你为便秘需要用力屏住呼吸排便，这样会使得肛门长时间充血水肿，进而造成充血性肛垫肥大。还有便秘可延长蹲厕所的时间，由于长期保持同一个排便姿势，使得肛门充血和肛垫逐渐下移，进而造成痔疮。
痔疮的防治方法
第一：远离久坐
我们都知道久坐是导致痔疮的原因，所以想要防治就应该远离久坐哦，每坐一小时应站起来活动几分钟，这能够避免静脉充血哦。
第二：注意排便时间
想要避免痔疮就要记住控制好排便的时间哦。一般来说排便时间越长，那么痔疮的风险就会越大哦，所以建议排便时间要控制好哦，一般是不要超过五分钟哦。
第三：调整饮食
多喝水能软化肠道粪便;多吃含粗纤维的新鲜蔬果和五谷杂粮以及薯类，能促进胃肠道蠕动，让排便更加顺畅。
以上就是关于痔疮的原因以及防治的小技巧，小编想说痔疮不算是小疾病，一旦出现就要积极的去治疗哦，不要因为痔疮的位置比较尴尬，所以就拖着不去治疗哦。
