养生之家收集整理健康常识：金橘的好处，女人常吃抗炎又增加免疫力。
生活中有很多的朋友都喜欢吃水果，而有些人喜欢吃苹果，有些人喜欢吃橘子，尤其是金橘。这种水果的好处有很多哦，女人适当的吃吃对身体有益哦，那下面就详细介绍女人吃金橘的好处吧，如果说你有兴趣，那跟着小编详细去瞧瞧哦。
常吃金橘的好处
第一：改善骨骼
你知道吗?金橘是可以让你的骨骼更加健康哦。因为金橘是钙质含量多的，不仅仅可以帮助提高代谢，而且还可以增加骨骼的密度哦。而且金橘中含有大量的B族物质，是可以让食物的营养最大化哦。
第二：增加免疫力
女性朋友很容易就会出现免疫力低下，比如说经期或者是生病的时候。那建议可以多吃点金橘哦。金橘含有不少的抗氧化物质哦，比如说维生素A和维C等等哦，这些食物都可以帮助将毒素排出，帮助增加免疫力的功能哦，所以金橘适当的吃吃不容易生病哦。
第三：抗炎
其实对于女性来说最害怕的就是炎症导致的各种疾病哦，尤其是妇科炎症哦。而金橘中含有山柰酚、木犀草素、橙皮苷、槲皮素、C-糖苷等等，这些营养素都是具有抗炎的效果哦，所以适当的吃点金橘，可以帮助抗炎哦。
第四：改善肠道
女人适当的吃点金橘有啥好处呢?其实金橘可以帮助改善肠胃功能哦。据说金橘中可溶性纤维，可以通过粪便排出，有助于降低体内胆固醇。此外，它们在肠道中发酵并充当肠道中友好细菌的食物，从而促进肠道健康和免疫力。
以上就是关于女人吃金橘的常见好处了，如果说你爱吃金橘，那么肠道会更健康，炎症不敢找上门哦，不过也要注意金橘要适当即可。
