养生之家收集整理健康常识：肠胃不好怎么调理，四种食物少吃。
你的肠胃还好吗?相信多数的人都是有肠胃的毛病哦，那你知道肠胃不好怎么调理呢?大部分人都会重视饮食的调理，那小编提醒肠胃调理时要记住了，以下的几种食物最好是少吃或者是不吃哦，因为这些食物只会导致肠胃的负担加重哦。
第一：半生不熟的食物少吃
有很多的朋友为了追求食物的美味，都会选择吃一些半身不熟的食物，比如说生鱼片，醉虾还有五成熟的牛排等等。然而这些其实很容易会导致细菌病毒的感染哦，不仅仅如此哦，还会造成消化不良，腹泻或者是腹痛等等哦。
第二：高油食物
你的饮食是否清淡呢?估计九成人的饮食都是高油的，尤其是经常吃快餐的朋友，基本顿顿都是高油的食物，而当你经常吃高油食物时，就会导致食物难以消化，导致肠胃的负担过重，最终造成疾病哦，比如说胃病还有肥胖等等。
第三：辛辣食物
肠胃不好的朋友在调理时要记住不要吃辛辣的食物，这类的食物其实很容易会造成肠胃的刺激哦，从而导致胃出血或者是腹痛便秘等等，因此建议平时爱吃麻辣烫，辣椒等食物的朋友要不要吃哦。
第四：寒凉食物
肠胃不好不吃什么食物呢?建议寒凉类的食物不要吃哦。因为这些会刺激到粘膜，容易造成胃溃疡还有胃炎等等疾病哦。所以喜欢吃冰淇淋的或者是冰镇水果的朋友最好是少吃哦。
肠胃不少怎么调理呢?朋友们要记住，以上的食物一定不要吃哦，不然只会导致肠胃受伤哦，尤其是辛辣的还有高油的食物，这两种饮食几乎六成以上的人群都喜欢。
