养生之家收集整理健康常识：白萝卜的作用和功效，止咳促消化。
白萝卜是一种普通到不能普通的食物了，而这种食物很廉价，但是营养价值非常高哦。尤其是我们经常听说冬吃萝卜夏吃姜哦，可见白萝卜的营养价值哦，那你是否了解它呢?今天就带着大家就简单去瞧瞧关于白萝卜的功效与作用吧。
第一：促消化
白萝卜适当的吃吃有利于消化开胃哦，因为白萝卜中有大量的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，能够帮助肠胃的蠕动，加速身体的消化能力哦，非常适合经常腹胀消化不良的朋友哦。
第二：护肤
想要美容护肤的朋友可以吃点白萝卜哦，因为它抗氧化的效果不错哦。据说白萝卜中含有不少的维生素C以及维生素A，抗氧化的效果非常好，能够抑制黑色素的形成哦，所以爱美的朋友一定要多吃哦。
第三：排毒
如果说你体内毒素太多了，想要去除毒素，那可以选择多吃点白萝卜哦。据说白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素。
第四：消炎止咳
白萝卜有何功效与作用呢?其实可以帮助消炎止咳哦。其所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效。
第五：防癌
总是想要防癌的可以选择吃点白萝卜哦，据说白萝卜中含有木质素，这是属于一种抗癌的物质哦，它能够提高吞噬癌细胞的能力哦，所以建议防癌就吃白萝卜哦。
以上就是关于白萝卜的功效与作用了，有兴趣的朋友不妨跟着来瞧瞧哦，如果说你想要美容防癌还要排毒护肤，那可以试试多吃点这些食物吧。
