养生之家收集整理：眼睛干涩疲劳怎么办，四个方法保护眼睛。
你的眼睛是否还健康呢?生活中有很多的朋友都开始出现各种眼睛问题，比如说总是疲劳或者是近视等等。而多数都是因为工作时间长或者是经常玩手机造成的。那你知道眼睛干涩疲劳怎么办呢?这是常见的眼睛问题，建议来了解一下有效的缓解方法吧。
第一：远离电子产品
虽然说如今电子产品带来了不少的便利，但也有很多的弊端。想要改善眼睛疲劳就应该减少使用电子产品的时间，尤其是经常刷手机视频或者是面对电脑上班的。
第二：饮食
眼睛干涩疲劳怎么办才好呢?饮食是不错的选择哦。建议平时可以选择吃一些有利于眼睛的食物，比如说含有叶黄素还有玉米黄素或者是维生素A等等食物，就像西红柿、玉米、胡萝卜还有猕猴桃等等。
第三：放松双眼
其实眼睛从睁眼开始就进入了工作的状态，而长期使用就容易导致疲劳干涩，因此建议要学会放松眼睛哦，比如说在使用一段时间后好好的看看远处或者是做做眼保健操等等，下班回家后直接热敷热敷眼睛，帮助缓解症状。
第四：少用隐形眼镜
你知道吗?有一种眼睛干涩疲劳是因为隐形眼镜造成的，所以想要缓解就要少戴哦。因为隐形眼镜多数都是透气性不行的，这就容易导致角膜的缺氧，最终导致干涩甚至是感染哦，所以要能不戴就不要戴哦。
其实眼睛干涩疲劳在生活中经常会出现，而多数的人都是简单的休息休息，小编建议试试以上的几种方法来改善哦，而且眼睛总是出现问题，有极大的失明风险哦，因此建议平时要多注意眼睛的保护哦。
