养生之家收集整理：胃不好怎么吃肉健康，建议做好五件事。
我们都知道肠胃是食物的主要消化器官，一旦生病就会影响到消化系统，所以不少的朋友都会注意肠胃的保养哦，即使是肠胃不要也要注意饮食哦，而很多人都在问肠胃不好可以吃肉吗?今天就教教大家怎么健康吃肉吧。
第一：控制要量
其实肉类食物在肠胃中消化是比较慢的，所以要注意控制好量哦。要知道大部分的肉类都是具有蛋白质和脂肪的，而且含量还是偏高的。一旦过量就容易影响到消化哦，导致肠胃的负担加重哦，因此建议要控制好量哦。
第二：烧烤食物不吃
肠胃不好的朋友建议不要吃烧烤类的食物哦，如今很多的朋友都爱吃烧烤的食物，然而烧烤的食物 一来消化比较慢，二来含有不少的致癌物，容易导致癌症的初选哦，因此建议肠胃不少的人最好是不要吃哦。
第三：油炸食物不吃
其实油炸的肉类可以说是油脂量非常高，虽然说很美味，但其含有的致癌性很大哦，不仅仅会导致肠胃的负担加重，甚至是会导致癌症的出现哦。
第四：多吃羊肉
肠胃不少的人可以吃什么肉类呢?其实羊肉是不错的选择哦。要知道羊肉的营养丰富，而且是属于热性的食物，可以帮助暖胃哦，促进消化酶的分泌，因此具有养胃护胃的效果哦。
第五：鸡肉
肠胃不好怎么吃呢?鸡肉是不错的选择哦。有很多的朋友总是爱吃鸡肉，殊不知鸡肉营养多，而且有利于养胃哦。鸡肉是常见的滋补食物，可以起到调和脾胃，提高身体免疫力，温中补气的作用。
肠胃不少的朋友想要吃肉要记住了，以上的饮食要点要牢记哦，这些都是可以让你吃肉吃得健康哦。
