养生之家收集整理健康常识：盘点常吃的海参其营养价值和功效。
前段时间海参可以说是出了大风头了，因为男足，所以更多的人都认识到了海参。那么你了解海参吗?在多数人的印象中，海参是属于比较昂贵的食材哦哦。想要知道海参的营养价值和功效吗?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。
海参的营养价值和功效
第一：长寿
经常吃海参会有啥好处呢?据说有利于长寿哦。海参有很多人体所需的营养哦，比如说18种氨基酸，胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫酸软骨素、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，所以想要延缓衰老的可以吃点海参哦。
第二：改善贫血
海参有何营养价值呢?据说补血的效果还是不错的。海参中含有角蛋白质，这种物质是可以帮助促进红骨髓的造血功能哦，可以改善贫血的问题哦。
第三：补钙
经常吃海参有利于骨骼健康哦，因为海参中含有天然的活性钙，适当吃可以补充钙质。
第四：增加免疫力
经常吃海参可以让身体更加强壮哦。因为海参中的硒元素提高机体细胞免疫力，长期食用海参你会发现，不易感冒、不易得病。
第五：美容
你知道吗?很多爱美的人都喜欢吃海参哦，因为它的美容效果好哦。据说海参汇总含有一些胶原蛋白，这种物质是皮肤所需的营养哦，可以让皮肤变得白嫩，没有皱纹。还能消除面部的色斑哦。
以上就是关于海参的营养价值和功效了，如果说你想要抗衰老美容，还想要提高免疫力避免骨质疏松的出现，那么海参就是不错的选择哦。不过要记住，吃海参时不要喝醋还有酸性果蔬等一起食用哦，总之要记住海参营养高，可以适当的吃吃。
