养生之家收集整理：春季护肝吃什么好，首选六种美味食物。
转眼间雨水节气就要到了，算是正是进入了春季。而春季养生重在养肝哦，所以不少人的重点都在护肝上。而护肝的方法有不少哦，建议选择食物护肝哦。日常中有一些食物都具有护肝的效果哦，下面就简单的推荐推荐。
第一：乌梅
春季如何护肝才好呢?建议选择多吃点乌梅哦。乌梅含有的营养是具有强化肝脏，提高肝脏的解毒能力哦。
第二：番茄
想要养肝适合吃番茄哦，番茄大家都是比较爱吃而且寻常的食物。而番茄中含有大量的VC以及番茄红素，这两种营养素都有滋阴的效果哦，帮助滋补肝脏哦。
第三：卷心菜
卷心菜在春季也是极为常见的，据说春天是最适合吃卷心菜的，因为它的营养素可以帮助护肝哦。
第四：柠檬
为什么说肝不好的人适当的来点柠檬呢?因为柠檬有维生素还有柠檬酸等等，不仅仅可以帮助护肝健脾，而且还可以解毒护肤哦。尤其是可以帮助肝细胞的的修复和再生哦，因此用来养肝是最适合的。
第五：木瓜
护肝建议多吃点木瓜哦，就说木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，而这些成分则是可以增加肝细胞的抵抗能力。
第六：梨子
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
春季护肝吃什么食物好呢?建议多吃点以上的几种食物哦，不管是木瓜还是梨子或者是柠檬，其含有的营养都可以保护好肝脏哦。不过要记住哦，饮食只是护肝的一种方式，平时也可以试试其他的方法哦，比如说运动哦。总之春季是必然养肝的，而在饮食上则是可以试试这些。
