养生之家收集整理：女人肠胃不好的四种改善方法。
有些人饮食长期的不当饮食习惯或者是自身的吗便宜你问题导致了肠胃不好，你知道该怎么去调理呢?我们都知道肠胃是主要的消化器官，一旦不好就容易影响健康哦。那下面就去讲讲肠胃不好怎么调理吧，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。
第一：按摩
如果说你肠胃不好，那可以试试按摩哦。经常按摩的人可以帮助改善肠胃问题哦。据说胃部对应的就是足三里哦。所以建议每天坚持用拇指按压足三里，等到缠身了酥麻温热的感觉即可。
第二：运动
肠胃不好的一定要加强运动哦。经常运动的人对于肠胃的改善效果好哦，因为运动可以提高你的代谢能力，还可以让你的免疫力增加哦，所以建议平时可以选择去跳绳或者是跑步等等，总之运动对肠胃有极大的好处哦。
第三：养成排便习惯
女人肠胃不好应该怎么去排便呢?其实建议可以养成固定的排便习惯哦。排便是可以减少肠胃疾病的风险哦，所以建议平时要多排便哦，建议在早上起床时养成排便的时间。
第四：饮食
肠胃不好的人可以试试通过饮食来改善哦，其实每个人的饮食都是不同的，而当你经常油腻油炸以及暴饮暴食的模式，那肠胃最容易受伤的。所以建议肠胃不好的人应该选择饮食清淡一些，选择容易消化的食物，多吃点果蔬哦。
以上就是关于肠胃不好的调理小技巧了，那么你学会了吗?其实小编想说肠胃是无法缺席的器官哦，因此建议平时还是要重视调理哦，你可以选择以上的方法哦，养成排便的习惯，饮食上清淡容易消化为主哦，多去运动哦。
