养生之家收集整理：冬季预防面瘫的五个好方法。
面瘫在冬季是属于常见的疾病，主要是面部神经受到刺激从而导致神经异常。这种疾病极为影响生活哦，那你知道要怎么去预防面瘫才好呢?其实方法有不少哦，不妨跟着一起去学几招吧。
第一：保暖
其实面瘫的出现跟天气有极大的关系，越是寒冷就越容易刺激到面部神经，因此要重视保暖哦。在寒冷的天气出门要戴好口罩，穿好厚衣服，最好是备上围巾、帽子还有耳罩等等，让自己的身体不会受到寒冷的刺激哦。
第二：锻炼自己
其实想要预防面瘫就要提高自身的免疫力哦，在平时不要总是熬夜加班，让身体过于的疲劳，同时要多适当的去运动哦，经常运动能够增加抗寒抗病的能力哦，因此建议做一些户外的运动，不过不要过度哦。
第三：面部保健
我们都知道肌肉不锻炼容易受到僵硬，所以想要避免面瘫可以试试做做面部的保健哦，比如说吹吹口哨或者是鼓鼓气，用来锻炼肌肉，避免血液循环受阻堵塞哦。
第四：饮食
在冬季怎么吃才能避免面瘫的出现呢?其实饮食上建议选择多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，对于刺激性、腌制的食物少吃哦，比如说辣椒还有腊肠等等。
第五：不喝酒
其实越是寒冷，不少人就越喜欢喝酒。然而喝酒是会导致毛孔的舒张，那么在寒冷的刺激下就最容易造成面瘫的出现哦。
冬季想要预防面瘫的朋友不妨都来瞧瞧以上的方法吧，这些都是可以让你远离面瘫的困扰哦，尤其是饮食还有保暖方面，总之要记住面瘫的危害极大哦，而且容易发作哦，因此想要预防就学学这几个方法。
