养生之家收集整理健康常识：冬季呼吸道疾病的原因以及预防技巧。
说到冬季我们经常听到的就是呼吸道疾病，比如说感冒还有咽喉炎等等。那你知道在冬季要怎么保护好呼吸道，避免疾病缠身呢?其实导致的因素有很多，环境还有生活等等都是主因哦，想要预防就应该了解其原因哦，那下面就详细去介绍介绍吧。
呼吸道疾病的原因
第一：细菌病毒
其实在冬季威胁到呼吸道最大的元凶就是细菌病毒了，尤其是流感病毒哦。我们都知道冬季是细菌病毒活跃的时候，有些病毒可以通过飞沫传播还有接触传播等等。
第二：环境
在冬季可以说就是两个词形容了，一个是寒冷一个是干燥。而寒冷干燥的天气会刺激到鼻腔的粘膜以及毛细血管，从而导致防御的能力下降，因此就容易导致打喷嚏等等症状出现，最终引发了感冒问题。
第三：运动不足
呼吸道疾病是什么原因造成的呢?其实跟运动也有关系哦。要知道很多的人都是因为缺乏运动导致身体的免疫力下降，那么细菌病毒就趁虚而入，从而导致呼吸道疾病的出现。
冬季呼吸道疾病的预防
其实对于呼吸道疾病还是很容易预防的，首先保暖保湿方面要做好哦，寒冷天要让自己暖和一些，大衣棉袄等穿上身，多选择一些保湿的护肤类产品，避免鼻腔过于的干燥。然后就是多锻炼哦，身体在冬季需要一个适应寒冷的阶段，而运动则是可以提高免疫力，增加心肺的功能哦。最后就是在饮食方面最好是保持果蔬等维生素多以及抗氧化多的饮食哦。
以上就是关于呼吸道疾病的原因以及预防的小方面，小编想说呼吸道疾病在冬季是高发，如果说你想要预防就来瞧瞧哦。
