养生之家收集整理健康常识：四个习惯会导致免疫力下降。
我们都知道免疫力不好的人容易被疾病缠身，尤其是在冬季最容易患病了。免疫力可以说就是身体对抗细菌病毒的第一道关卡。当免疫力下降时就会让疾病有机可乘哦。而很多人都不知道的是免疫力下降跟自身的习惯有所关系哦。下面就简单盘点哪些习惯会导致免疫力下降哦。
第一：熬夜
熬夜是很多人的习惯，不仅仅会导致各种慢性疾病而且还会导致免疫力的下降哦。因为熬夜的时候，身体的器官就无法休息，那就就容易会病变，影响到免疫系统，导致自身的免疫力不断的下降哦，所以建议不要去熬夜哦。
第二：嗜酒如命
很多人可能都不会想到自身免疫力低下跟饮酒还有关系。其实当你过量对于饮酒时，身体的部分器官正在被伤害哦。而酒精其实也是一种致癌物哦，它会导致免疫力的下降，让你对于癌细胞的发展无法独挡，最终导致疾病甚至是癌症的出现哦 。
第三：挑食
你是否有挑食的习惯哦，相信有很多的朋友都有挑食的行为，而经常挑食的人往往都会导致身体出现营养缺乏的问题哦，那么免疫系统就会跟着受伤哦，从而造成疾病的缠身哦。所以建议营养要均衡哦，不要过于挑食哦。
第四：抗生素
你知道还有哪些习惯会导致免疫力下降呢?其实滥用抗生素就是其中之一哦。有不少的朋友都有滥用抗生素的行为，而当你长期服用抗生素是就会导致身体的耐药性增加，那身体对于这种细菌无法抵抗，影响到免疫力哦。
虽然说免疫力是看不着的东西，但多数的人都应该知道免疫力下降跟以上的习惯有所关系哦，因此建议平时要多注意哦。
