养生之家收集整理：冬季总是上火多吃五种降火食物。
冬季天气干燥加上饮食的因素，不少的人都容易出现上火。而上火对身体的影响还是极大的。那你知道上火了怎么降火才好呢?其实食物降火是不错的选择哦。那下面小编就简单的推荐几种适合降火的食物，有兴趣的可以瞧瞧哦。
第一：黑豆
黑豆是常见的食物，据说它也有降火的效果哦。在冬季吃黑豆不仅仅可以补充大量的蛋白质，还可以补充不少的维生素以及矿物质哦。据说活血降压降火以及减肥等效果哦，所以在冬季可以多吃点黑豆降降火哦。
第二：苦瓜
上火吃什么可以降火呢?苦瓜是不错的选择哦。我们都知道苦味食物是具有降火的效果哦。据悉，我国医学表示，苦瓜是寒性的，味道偏苦的，具有清热降火的效果哦，所以上火时可以选择吃点苦瓜哦。
第三：白萝卜
冬季上火了怎么办才好呢?可以吃点白萝卜哦。白萝卜是冬季必吃的降火食物哦，它是属于凉性的食物，可以帮助吸收营养还可以增加免疫力，清热去火哦。
第四：柚子
冬季总是上火可以吃点柚子哦，柚子是秋冬季的水果，它的水分非常充足，营养素也非常的高哦，而柚子是属于寒凉性的，所以可以帮助去火哦，建议冬季可以适当的吃吃哦。
第五：梨
说到降火的水果，梨子绝对是首要的选择。梨中的维生素B以及水分，就是火气的克星哦，所以冰糖雪梨一直都是降火必备的饮品。
冬季总是上火吃什么可以降火呢?其实可以试试多吃点以上的食物哦，这些都是都是降火的美食哦，尤其是雪梨以及柚子哦，如果说你冬季总是上火，那不妨多试试以上的食物哦。
