四种常见习惯容易影响颈椎

2021年12月22日11:28:36 发表评论

养生之家收集整理健康常识:四种常见习惯容易影响颈椎。

生活中有不少的朋友都经历过颈椎不适的问题,而大多数都是自身的坏习惯造成的。那当你的颈椎受伤之后,很容易会导致疾病的出现哦,所以建议平时要多注意保护好颈椎,远离容易造成颈椎受伤的习惯。

四种常见习惯容易影响颈椎

第一:瞎按摩

很多朋友发现颈椎有点不适就会开始各种乱按摩,哪里疼痛就按按哪里。然而按摩主要是让经络活跃哦,如果说你总是瞎按摩,反而会导致疼痛的加剧哦,所以想要按摩就应该到专业的地方,她们对于力道还有按摩手法都都很熟练。

第二:总是低头

你知道每天你低头多少次吗?在你看手机时会低头,在你办公时会低头,在你思考时也会低头。那当你养成了低头习惯时,颈椎受伤的压力就会过大,时间一长就会影响到颈椎,所以建议要少低头哦,尤其是喜欢玩手机的朋友。

四种常见习惯容易影响颈椎

第三:熬夜

哪些习惯容易导致颈椎受伤呢?熬夜就是其中之一哦。经常熬夜的人往往都容易导致颈椎病的出现,因为熬夜会导致颈椎超负荷的工作,休息的时间下降,自然就会导致疾病的出现哦,因此建议少熬夜早点休息吧。

第四:趴着睡

你午睡是怎么睡的呢?据说有七成的上班族都是趴着睡觉。那当你趴着睡觉时就会导致颈椎的曲线受到压迫,长期容易导致歪曲影响血液的循环,所以建议平时还是躺着休息哦。

四种常见习惯容易影响颈椎

以上就是容易导致颈椎受伤的习惯,那你是属于哪种呢?其实在这些原因中,低头是最为常见的,九成人都有玩手机的习惯,当然熬夜还有趴着睡的原因也是很常见的哦,那为了颈椎的健康,避免疾病的出现,建议朋友们要远离以上的坏习惯哦。

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