湿气太重用四种方法调理

2021年12月17日07:21:47 发表评论

养生之家收集整理:湿气太重用四种方法调理

在日常的生活中有不少的朋友因为寒气等因素导致体内湿气过重,而湿气重则会导致疾病的出现,尤其是肠胃问题更加严重。那你知道湿气重怎么办呢?其实祛湿的方式有很多哦,想要远离湿气烦恼的朋友可以试试以下的方法哦,非常的实用哦。

湿气太重用四种方法调理

第一:运动

湿气太重了怎么办呢?其实可以通过运动去湿气哦。运动相信大家都是比较了解的,对身体有不少的好处,而对于湿气重的人来说,在运动时可以通过汗液来排出湿气哦,所以建议平时要安排好运动哦,你可以傍晚去跑步或者是在家做瑜伽等等,这都是可以轻松的去湿气哦。

第二:饮食

朋友们想要去湿气可以通过饮食哦,首先要记住远离辛辣刺激的食物,然后选择一些可以帮助调理脾胃还能排湿的食物哦,比如说红豆或者是芡实以及薏米等等。

湿气太重用四种方法调理

第三:艾灸

湿气重的人可以试试中医疗法,首选艾灸哦。艾灸祛湿的效果好,艾灸的作用就是通过温热的刺激穴位,改善周围的代谢功能,帮助疏通经络活血化瘀哦,那么血液循环,湿气自然就容易排出哦。

第四:泡脚

在冬季可以说十个人起码有六个湿气比较重,而湿气重的朋友不妨试试泡脚哦。在冬季泡脚是极为养生的 手段,而当你坚持泡脚时,湿气就会随着毛孔被排出哦,因为泡脚是可以提高代谢能力,改善血液的循环哦。尤其是在泡脚水中加上生姜或者是艾叶哦。

湿气太重用四种方法调理

湿气太重的朋友怎么办才好呢?其实可以试试小编推荐的几个祛湿小妙招哦,不管是艾灸还有泡脚或者是饮食都可以轻松将体内的湿气消灭哦,不妨跟着来瞧瞧吧。

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