养生之家收集整理健康常识：女人减肥吃素一个月的身体变化。
在生活中有很多的朋友在减肥时都喜欢吃素减肥，那你知道吃素一个月的身体变化吗?其实当你吃素时，体重确实下降了。但带来了不少的危害哦。今天就带着大家去瞧瞧减肥吃素会有多大的危害吧，有兴趣的可以来瞧瞧哦。
减肥吃素的危害
第一：营养不良
我们都知道想要保证营养的全面就需要荤素的合理搭配，而当你只吃素时就会导致一些营养的缺乏哦，据说不少的微量元素都是在肉食中哦，所以长期吃素就可能会导致营养不良而导致疾病的出现哦。
第二：免疫力下降
女人吃素一个月身体会有啥变化呢?其实免疫力可可能会下降哦。要知道氨基酸时身体锁血的营养，尤其是赖氨酸哦。那么当你氨基酸和蛋白质的缺乏就会导致免疫力的下降哦。
第三：胆结石
很多人都知道吃果蔬有着巨大的好处，然而当你摄取过量的植物纤维，那就可能会导致胆酸的吸收率下降，胆盐的浓度也会下降，在加上维生素的缺乏，那就会导致胆囊的上皮细胞脱落，加重了胆固醇含量的堆积，从而导致结石的出现哦。
第四：不孕
女人减肥选择吃素有可能会导致不孕的出现哦，据说女性长期吃素就会导致蛋白质含量的缺乏，从而影响了激素的分泌，严重就会导致不孕症的出现哦。
小编提醒减肥选择吃素的朋友一定要记住了，可能会导致以上的几个身体的变化哦，所以建议朋友们减肥还是选择科学的方法哦，吃素虽然说可以短时间的瘦身，但减掉的并不是脂肪哦，而且一旦你恢复饮食，补充了肉类食物，那肥胖就可能会出现反弹哦，所以建议吃素要控制哦。
